Seit 15.06.16 gibt es im Haus Federhof in Auerbach eine Yoga Gruppe. Dieses Angebot ist ab sofort fester Bestandteil im Wochenplan der TSM. Jede Woche wird der Sozialraum in eine kleine"Wohlfühloase" verwandelt, damit die Bewohnerinnen und Bewohner vom Alltagsstress abschalten und den Fokus auf sich und ihren Körper lenken können.
Geleitet wird die Gruppe von zwei engagierten Mitarbeiterinnen, wobei wir uns glücklich schätzen können, eine professionelle Yoga-Trainerin in unserem Mitarbeiterteam zu haben.
Die Bewohner fanden von Beginn an großes Interesse an den Yoga-Haltungen. Aufgrund der großen Teilnehmerzahl wurde die Gruppe geteilt und individuell auf das Niveau des Einzelnen angepasst.
Yoga ist die wohl älteste Lehre vom Leben. Sie wird von Indischen Weisen gelehrt und verbreitet. Unter den vielen Yoga-Stilen hat der Hatha-Yoga die größte Verbreitung gefunden. Durch die Asanas (Haltung) werden einfache Yoga Haltungen geübt, die dafür Sorgen dass alle Körperbereiche aktiviert werden, indem sie die inneren Organe massieren, Muskeln und Bänder dehnen und straffen, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken erhöhen und den Kreislauf anregen.Dabei wird auf eine Bewusste Ein- und Ausatmung geachtet, beendet wird die Stunde durch eine Entspannungsgeschichte sowie eine kleine Massage.
Durch dieses Angebot setzen wir langfristig auf mehr Wohlbefinden, Zufriedenheit, Beweglichkeit und Muskelkraft für unsere Bewohner.